생리 전 여드름에 효과 좋은 허브 차

스피어민트 차

 
스피어민트 허브티(Spearmint Tea)는 피부 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 스피어민트는 멘톨을 비롯한 여러 천연 성분을 함유하고 있어 항염, 항균, 항산화 효과를 가지고 있습니다. 다음은 스피어민트 허브티가 피부 건강에 미치는 주요 영향을 정리한 것입니다.

1. 항염 작용
스피어민트 허브티는 항염 작용이 있어 피부의 염증을 줄여주는 데 도움이 됩니다. 이는 여드름과 같은 염증성 피부 질환을 완화하는 데 유익할 수 있습니다. 염증이 줄어들면 피부의 붉은 기운도 감소하게 됩니다.

2. 호르몬 균형 조절***
여성들의 경우, 스피어민트 허브티가 호르몬 균형을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구에서는 스피어민트가 안드로겐 수치를 낮추는 데 기여할 수 있다고 보고하고 있습니다. 안드로겐은 피지 분비를 촉진하여 여드름을 유발할 수 있기 때문에, 스피어민트 허브티 섭취가 여드름 예방에 도움이 될 수 있습니다.

3. 항산화 효과
스피어민트는 항산화 물질을 풍부하게 포함하고 있어, 피부를 자유 라디칼로부터 보호하고 노화의 징후를 줄이는 데 기여합니다. 항산화 물질은 피부 세포의 손상을 방지하여 건강하고 탄력 있는 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.

4. 항균 특성
스피어민트의 항균 특성은 피부 표면의 유해균을 억제하는 데 도움이 됩니다. 이는 피부 감염 예방과 더불어 피부 트러블을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.

5. 전반적인 피부 개선
스피어민트 허브티를 규칙적으로 섭취하면 전반적인 피부 톤이 개선되고, 피부가 더 맑고 깨끗해질 수 있습니다. 또한, 스피어민트는 소화 건강에도 좋기 때문에, 소화 기능이 개선되면 피부 상태도 함께 좋아질 수 있습니다.
 

 

결론

피어민트 허브티는 항염, 항균, 항산화 효과를 통해 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 호르몬 균형을 조절하는 데 도움을 줄 수 있어 여드름과 같은 피부 문제를 예방하고 완화하는 데 유익할 수 있습니다. 그러나 개인의 피부 상태와 반응은 다를 수 있으므로, 꾸준한 섭취와 더불어 피부 변화에 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다.

 

@.@ 개인적인 경험

 
저는 생리 전에 항상 턱 주변으로 여드름이 한 두 개씩 올라와서 너무 스트레스받았었는데 스피어민트 차가 도움이 된다는 얘기를 듣고 마셔보았습니다. 그런데 겨울에 한두 번 잠깐씩 마실 때는 크게 좋아지는걸 못 느끼겠더라고요. 그런데 이번 여름에 갑자기 스트레스받는 일과 생리일이 겹치면서 턱 주변에 피지가 폭발해서 이제 정말 그냥 두어서는 안 되겠다고 느꼈습니다.  그래서 스피아민트차 티백 2개를 물 1.5리터에 넣고 냉장고에 두고 물대신 계속 먹어보았습니다. 그랬더니 확실히 피지분비량이 줄어들고 여드름 염증도 가라앉는 걸 확인했습니다. 개인적인 체질이나 습관에 따라서 효과가 더 좋을 수 도 있고 안 나타날 수 도 있지만, 밑져야 본전이니 턱드름으로 고생하시는 분들은 한번 시도해 보시길 추천드립니다. ^^ 
 

 
 
 
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