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건강 정보

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명절 음식 과식했을 때 효과 좋은 차 4가지 긴 설연휴 잘 보내고 계신가요? 설명절에는 아무래도 가족들, 친지들과 모이다보니 맛있는 음식을 자주, 많이 먹을 수 밖에 없는데요, 그래서 과식하기 쉽습니다. 평소 먹는것보다 많이 먹게되고 갈비찜, 전 등 기름진 음식들은 소화기관에 부담을 주게 되고 체중이 늘수도 있습니다. 이때 소화도 잘되고 체중 감소에 도움이 되는 차 4종류를 소개해 드리겠습니다.    녹차의 효능카테킨(Catechin) 성분 : 녹차에는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부해서 이 성분은 위장에서 음식물이 소화되는 속도를 조절하고, 소화 효소의 활동을 촉진해줍니다.소화 효소 활성화: 녹차가 위산 분비를 적절히 조절해서 음식물이 효과적으로 분해되도록 도와주고, 특히 기름진 음식을 먹었을 때 소화를 돕는 효과가 있습니다.장 건강 개선: 녹차..
스피어민트 차 부작용 스피어민트(Spearmint)는 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있는 허브로 알려져 있지만, 일부 사람들에게는 부작용을 유발할 수 있습니다. 다음은 스피어민트 섭취 시 발생할 수 있는 주요 부작용을 정리한 것입니다.1. 알레르기 반응피부 발진: 일부 사람들은 스피어민트에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 피부에 발진, 가려움증, 붉어짐 등의 증상이 나타날 수 있습니다.호흡곤란: 심각한 경우, 알레르기 반응으로 인해 호흡곤란, 얼굴과 목의 부기, 두드러기 등이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의료 도움을 받아야 합니다.2. 위장 문제소화 불량: 스피어민트를 과다 섭취하면 소화 불량, 속쓰림, 메스꺼움 등의 위장 문제를 일으킬 수 있습니다.위산 역류: 스피어민트는 일부 사람들에게 위산 역류..
생리 전 여드름에 효과 좋은 허브 차 스피어민트 허브티(Spearmint Tea)는 피부 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 스피어민트는 멘톨을 비롯한 여러 천연 성분을 함유하고 있어 항염, 항균, 항산화 효과를 가지고 있습니다. 다음은 스피어민트 허브티가 피부 건강에 미치는 주요 영향을 정리한 것입니다. 1. 항염 작용 스피어민트 허브티는 항염 작용이 있어 피부의 염증을 줄여주는 데 도움이 됩니다. 이는 여드름과 같은 염증성 피부 질환을 완화하는 데 유익할 수 있습니다. 염증이 줄어들면 피부의 붉은 기운도 감소하게 됩니다. 2. 호르몬 균형 조절*** 여성들의 경우, 스피어민트 허브티가 호르몬 균형을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구에서는 스피어민트가 안드로겐 수치를 낮추는 데 기여할 수 있다고 보..
생리 전 여드름 원인과 관리 방법 생리전 여드름(Premenstrual Acne)은 여성들이 생리 주기 전에 경험하는 피부 트러블로, 주로 얼굴, 특히 턱 주변에 나타나는 경향이 있습니다. 이는 호르몬 변화로 인해 발생하며, 많은 여성들이 이 시기에 피부 상태가 악화되는 것을 경험합니다. 생리전 여드름의 원인과 관리 방법을 중심으로 정리해 보겠습니다.   생리 전 여드름 원인1. 호르몬 변화: 생리 주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변동합니다. 생리 직전 프로게스테론 수치가 증가하고, 에스트로겐 수치는 감소합니다. 이러한 변화는 피지 분비를 증가시켜 모공을 막고 여드름을 유발합니다. 2. 피지 분비 증가: 호르몬 변화로 인해 피지선이 더 활발해지고, 과도한 피지는 모공을 막아 염증과 여드름을 일으킵니다. 3. 스트레스: 생리 전..
오십견 원인과 증상, 오십견 치료 방법 오십견 이란? 오십견(동결견, 유착성 관절낭염)은 어깨 관절의 움직임이 제한되고 통증이 발생하는 상태를 말합니다. 이는 주로 50대에 많이 발생하여 '오십견'이라는 이름이 붙었지만, 나이에 상관없이 누구에게나 발생할 수 있습니다.  오십견의 원인오십견의 원인은 다양하며, 다음과 같은 요인들이 있습니다1. 노화: 나이가 들면서 어깨 관절의 유연성이 감소하고, 관절낭이 두꺼워지며, 움직임이 제한됩니다. 2. 부상: 어깨 부상 후 회복 과정에서 관절낭이 유착되어 발생할 수 있습니다. 3. 운동 부족: 어깨를 사용하지 않거나 운동이 부족한 경우, 관절낭이 경직될 수 있습니다. 4. 질병: 당뇨병, 갑상선 질환, 심혈관 질환 등과 연관되어 발생할 수 있습니다. 5. 수술 후 회복: 어깨 수술이나 유방암 수술 후..
냉방병으로 오해하기 쉬운 '레지오넬라증' 예방수칙 레지오넬라증 이란?레지오넬라증(Legionellosis)은 레지오넬라(Legionella) 균에 의해 발생하는 감염성 질환입니다. 주로 레지오넬라 뉴모필라(Legionella pneumophila)라는 세균이 원인입니다. 이 질병은 주로 두 가지 형태로 나타납니다: 레지오넬라 폐렴(레지오넬라병)과 폰티악 열입니다. 레지오넬라증의 특징 레지오넬라 폐렴 (레지오넬라병)증상: 발열, 기침, 호흡 곤란, 흉통, 근육통, 두통, 피로감 등.중증도: 증상이 심할 수 있으며, 적절한 치료를 받지 않으면 치명적일 수 있습니다.폰티악 열증상: 독감과 유사한 증상(발열, 두통, 근육통), 그러나 폐렴은 동반하지 않음.중증도: 일반적으로 경미하며, 대부분의 경우 자연적으로 회복됩니다.레지오넬라증 전파 경로레지오넬라균은 자연..
냉방병 증상/ 냉방병 원인/ 냉방병 치료/ 냉방병 예방수칙 더운 여름철에 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 냉방이 지속될 경우 가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상이 나타나는 것을 냉방병이라고 부릅니다. 다시 말해 냉방병이란 어떤 질병을 가리키는 용어라기보다는 유사한 증상을 나타내는 여러 질환군을 총칭하는 증후군의 일종이라고 말할 수 있다. 예로부터 '여름 감기는 개도 안 걸린다'는 말이 있습니다. 하지만 현대의 여름은 성능이 좋은 에어컨 덕분에 실내가 서늘하고, 때로는 긴 팔 덧옷이 필요할 때도 있어 이 말은 현대에는 어울리지 않습니다. 우리가 흔히 냉방병이라 부르는 것의 증상과 원인 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 냉방병 증상1) 호흡기 증상감기와 비슷한 증세가 많습니다. 두통이나 콧물, 재채기, 코막힘의 증상을 주로 호소하는데, 감기에 한번 걸리면..
백일해 유행, 백일해 증상, 백일해 예방접종, 백일해 전염병 2024.6.18 기준으로 요즘 기침이 멈추지 않은 전염병 "백일해"가 유행하고 있다고 합니다. 훕(Whoop) 소리가 나는 발작성 기침이라면 백일해를 의심해 보시길 바랍니다. 현재 일주일 동안 1년 치 감염자가 발생하였다고 하니 무시하고 넘어갈 일은 아닌 것 같습니다. 백일해 증상에 대해 공부해 보고  예방 및 치료 방법도 알려드리겠습니다.  백일해 뜻백일해는 보르데텔라 백일해균에 감염되어 발생하는 호흡기 질환을 의미하며, 여름과 가을에 발병이 증가하는 경향이 있습니다. 가족 내 2차 발병률이 80%에 달합니다. 연령이 어릴수록 사망률이 높아지며, 1세 미만의 사망률이 가장 높습니다. 현재는 예방접종으로 인해 백일해의 발생이 현저히 낮은 상태입니다. 백일해의 원인백일해 감염은 백일해 환자와의 직접 접촉..

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